体力是进行副本挑战、推进剧情和参与活动的核心资源，了解其恢复与获取方式是规划游戏进程的基础。游戏内的体力恢复机制并非单一固定模式，玩家需要通过多种渠道来维持体力的充足供应。最基础也最重要的一种方式是每日定时刷新，通常在服务器时间的凌晨五点，系统会将玩家的体力补充至一个固定的额度，例如240点。这种刷新是强制性的，意味着无论玩家前一天剩余多少体力，都会在刷新点被覆盖为新的固定值，因此建议玩家在刷新前尽量将体力消耗完毕，以避免浪费。有信息指出游戏中的体力不会随时间自动恢复，这更凸显了每日这次刷新以及主动获取的重要性。
尽管存在不能自动恢复的说法，但也有资料提及另一种可能的自然恢复途径，即体力会时间缓慢回复，例如每间隔五分钟恢复一点。如果这一机制存在，那么玩家在离线或等待期间，体力也会逐渐累积，但会有明确的上限值，自动恢复的体力无法超过这个上限。这为玩家提供了更灵活的体力管理空间，在不急于推进游戏时可以耐心等待其自然增长。为了最大化每日收益，玩家需要清楚了解自己角色当前的体力上限以及恢复速度，以便合理安排游戏时间。
除了等待系统刷新或自然恢复，主动购买是快速获取大量体力的最直接手段。游戏内的商城或商店会提供每日限购的体力礼包，通常可以使用游戏内货币如元宝购买，有时也提供付费购买选项。在杂货店每日可能购买两次60点体力。部分每日游戏礼包在购买后也会赠送体力。通过将这些途径全部利用起来，玩家每天可获取的体力总量会远超基础刷新值，为冲刺等级或刷取特定材料提供有力保障。
积极参与游戏内的各项玩法也是获得额外体力的稳定来源。每日登录游戏通常会有一份签到奖励，其中经常包含体力。完成系统发布的日常任务、主线或支线任务，以及限时活动，都有可能以任务奖励的形式发放体力。一些特定的活动关卡或者玩法本身，就是设计用来高效产出体力资源的。有规划地完成每日和周期性的游戏内容，是维持体力循环的重要一环。
游戏中的社交与福利系统也设计了一些体力获取的辅助方式。好友之间的互动功能允许玩家互相赠送体力，实现互助互利。公会活动、挑战排行榜以及利用游戏内的兑换系统，有时也能换取体力奖励。对于资源有限的玩家，关注这些免费或低成本的获取途径，能有效减轻体力压力。合理规划包括自然恢复、定时领取、购买和活动获取在内的所有方式，是玩家在影之刃世界中保持持久战斗力的关键。
